¿Qué puedo hacer para orinar menos durante el embarazo?

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¿Qué puedo hacer para orinar menos durante el embarazo?


Tener que orinar muchas veces es algo inevitable para la mayoría de las embarazadas. Pero los siguientes consejos podrían ayudarte a reducir el número de visitas al baño:

Evita ciertas bebidas. No tomes café, té ni ciertas bebidas gaseosas (como los refrescos y soda) porque tienen un efecto diurético, lo cual significa que tendrás que orinar con más frecuencia. El alcohol es también diurético. (De todos modos, no deberías estar tomando alcohol ahora).

Vacía la vejiga. Cuando orines, inclínate hacia adelante para que la vejiga pueda vaciarse por completo.

No retengas la orina. Es importante que procures ir al baño en cuanto sientas ganas de orinar. Si te esperas demasiado, con el tiempo los músculos de tu suelo pélvico se podrían debilitar.

Para más información sobre nuestros servicios llámenos al (787)931-7486. Estamos ubicados en la calle Paraná #1669, San Juan (Cupey).

2018-09-29T19:11:20+00:00